キノコ♪
どもです(^^)v
ゴーマルでーす♪
あぁあ…
無駄にいい天気だなぁ…
バイクでも乗りたいねぇ…
今日は天気いいから仕事休みにしちゃえ‼️
なぁ～んて自由人にはどーしたらなれるのでしょうか？
天気のいい昼下がり…
バカな事考えつつ…
いつもの工場裏の一服タイム♪
ふと足元を見ると…
むむっ‼️
こ…こいつは…
なんかちっこいキノコ生えとる～‼️♪
177センチ82キロ
わりと大振りな部類のゴーマルですが…
小さき者を愛でる傾向があります♪
かわいいなコイツら♪
小さいねぇ♪
形がいいねぇ♪
リアルきのこの山って感じだねぇ♪
これなんか小さい小さい植木鉢にちょこんと入れてさ♪
朝晩霧吹きでシュッシュッなんてお世話したらどーだろーか？♪
一株持って帰ろうかな？♪
うーむ
すこぶる楽しそう♪
むむむっ‼️
これなんか家族連れみたい♪
真ん中の大きいのがお父さん♪
となりのやや小振りがお母さん♪
お母さんの足元には小さい子がくっついてますね～♪
一人だけ先を行ってるのはお兄ちゃんかな？♪
先を無駄に急ぐ息子がなにやら騒いでます。
早く～！
お父さんは面倒くさそうに…
はいよ～！
今行くよ～！
隣ではお母さんに抱っこをせがむ娘…
抱っこ～！
頑張って歩こっか～♪
なんとか誤魔化すお母さん…
なんて感じかね？♪
うーむ
なんと微笑ましい♪
かわいそうだが家族連れとは別の所の奴をひとつ手にとってみた。
腹の足しにはならなそうだが…
旨そう♪
どーする⁉️
実は超絶美味な貴重なキノコだったら？♪
ぐへへぇ♪
一攫千金じゃあ‼️♪
なんとか培養せねば‼️
ゴーマルキノコと名付けて高級料亭かなんかに高値で売り付けよう♪
いい出汁とれますよ‼️♪
ギッヒッヒ‼️♪
貧乏からの脱出だ‼️♪
うーむ
夢があるねぇ♪
いったいなんてキノコなんでしょうね～？
実はこれはまだ幼体で…
この先薄気味悪くデカくなって…
ビラビラと気持ち悪く傘を拡げ…
毒々しい色に変化して…
怪しい色の粘液などを滴らせ…
調べて見ると…
ナントカタケ
猛毒
絶対食べるな
致死量１グラム
ザ・毒キノコ
なぁ～んて触ったことすら後悔するようなかわいくないヤツかもね？
幼い頃は愛くるしかったのに…
泣いちゃいますな。
タヌキノウンコタケ
主に野生動物の糞に生える
毒性不明
未知の病原菌を保有してる可能性あり
触るな
なんてのだったら…
とんでもなくガッカリですね。
そんな奴をほんの一時でも愛でてしまった自分を呪いたくなるね。
調べねー方がいいかな…。
なんてさ♪
はは♪
ちっこいキノコひとつでここまでバカな妄想を展開するのはゴーマルぐらいなもんでしょうな♪
何しろ妄想族ですからね♪
バリバリなのです♪
なめんなよ⁉️♪
成長するのかしないのか？
要経過観察ですな♪
ネット検索もしちゃおうかな？♪
ちょっとした楽しみをまたひとつゲット～♪
その後はまた伝えます～♪
忘れなかったらね‼️
ではでは～♪
タヌキ♪
どもです(^^)v
ご無沙汰しちゃいましたゴーマルです♪
夜のバイトを頼まれて行ってたり…
食べ過ぎて体重増えたり…
バイト先から転職のお誘いがあったり…
酒飲み過ぎて激しくむくんだり…
バイク屋さんに面接行ってみたり…
辛い物食べ過ぎてお腹壊したり…
バスケの試合があったり…
やっぱり太ってたり…
ちょいちょい忙しく？しておりました。
ちょっと転職したいって気持ちが強くなりまして…
ぶっちゃけ身体がキツくなってきました。
休みが欲しい…
週１はヤッパ休みたいなぁ…
なんて甘えたことが頭を支配しておりまして…
ひっそりこっそり活動してみたものの…
今じゃないかも…
なんて挫折致しました。
転職を一旦諦め…
いつもの本業を陰陰滅滅としとった訳です。
いつものように…
無駄に綺麗な夕焼けを眺めつつ…
工場裏の灰皿のそばでウンコ座りして…
とにかくもう…
会社や家には…
帰りたくない～♪
などと家出の計画を練っていると…
ガサゴソと藪を近寄って来る何者かが⁉️
ネコ…かな？
イヌ…にしちゃゆっくりだな？
ソーッと覗いて見てみると…
むむ‼️
ナニヤツじゃ⁉️
バチッと音がしたかのように目が合った奴は…
タヌキ⁉️
お互い見つめ合ったまましばしフリーズ…
３秒ほどのフリーズの後…
タヌキと思われる生き物はパッと後ろにジャンプ！
つっても15センチぐらい。
クルッ向きを変えダッシュで走り去りました。
って書くと素早い動きを連想しますが…
一連の動きはややモタモタして遅い感じ。
ほほー♪
タヌキが居るのか？
何あのトロさ？
あはは♪
かわいいなぁ♪
ネコよりずんぐりしてやや大きいけど…
明らかに犬じゃない
顔が黒くて尖ってたし
あれはタヌキだ‼️
むふふ♪
是非ともお近づきになりたい‼️♪
つーかさーなんで写真横なんだろ？
イラつくなー
えーと…
ちょっと良く見てみたらね♪
獣道が出来ててさ♪
なんか通って来てるみたい♪
どうやら工場裏の柿が目当てみたい♪
柿が好きなんだね～♪
熟しきって落ちたのとか食うのかな？♪
そう言うことならば…
オジチャンがお近づきのしるしに…
柿をもいでおいてあげよう♪
俺と遭遇しちゃったから警戒して来ないかな？
なぁ～んて心配したけど…
翌朝きっちりなくなってた♪
なんだろ？
なんか楽しい♪
この無言の交流♪
何日も続けたけど…
毎日ちゃーんと食べに来てるみたい♪
これからエサが減るであろう冬にはなにか別の物を与えて…
ポン子～♪
（年齢不詳メス設定♪）
なんて声かけたら…
ノソノソ出て来て…
やあ♪
今日も冷えるね♪
今日はジャーキー持ってきたよ♪
犬用ジャーキーを差し出す俺…
完全には心開かず警戒心を解かないポン子…
地面に置いたら警戒しながら食べ始める…
なんにもしねーよー♪
なかなか心開かねーなーおめーはよー♪
なぁ～んちゃってさ♪
そんな交流が出来たら最高の癒しじゃね？♪
今の会社に入って３年…
こんなにワクワク会社行くの初めて♪
男はさ
家族と居るより好きな人と居るより
会社に居る時間のがなげーの。
寝てる時間は別としてね
だからくそつまらない職場でもさ
なんかちょっとだけでも楽しみがあればね♪
今はタヌキとの無言の交流をわずかなひそかな楽しみに仕事してますよ♪
リバウンド…
どもです(^^)v
ずいぶんブログサボりましたゴーマルです。
えーとですね…
とりあえず３ヶ月頑張って10キロほど減量したんですが…
なんとか維持しなくては⁉️
そんな強迫観念も次第に緩み…
食べられるって素敵♪
食べられるって最高♪
食べられるって幸せ♪
…そうです…
そもそも食いしん坊だから減量の必要が発生するおデブさんだったのですね。
我慢に我慢を重ねた３ヶ月プラス
維持しなければ‼️
と恐怖にかられた１ヶ月…
きっかけはなんだっただろう？
これかな？💦
なんだか食べても食べても満たされない日々が続きました。
ゴーマル史上一番頑張った‼️
だから…
ちょっとぐらいご褒美だよね⁉️
ちょっと食べてもまた頑張れば…
明日からまた頑張ろう…
はい。
全ては自分の甘さです。
わかってます。
この１ヶ月…
食べ物のことばかり考えてました。
コレは何カロリーで…
脂質が…
たんぱく質が…
炭水化物が…
ヤバいヤバい‼️
食べちまった‼️
明日からカロリー落とさなきゃ‼️
コレ…
いつまで続くのかな？
なんか精神的に辛くなってしまいました。
そんな時にウッカリ悪魔のスイーツコーナーを見てしまい…
ビビッと来ました‼️
たまには甘い物でも♪
ご褒美だよね⁉️♪
久しぶりに食べるスイーツは…
衝撃的な甘さ&旨さ‼️
何かが崩れて行きました。
食べたら甘さに震えました。
何か脳に直接響く旨さ‼️
ドカーン‼️と来ました。
悪魔の食べ物が悪魔の囁きをします。
食べちゃえよ‼️
うめーだろ？
今日死んじゃうかもよ？
食っとけよ⁉️
はい♪
食べまする♪
悪魔の囁きにはすこぶる弱いゴーマルです。
それからですねぇ…
食欲が抑えられなくなったの…
一時期78キロまで落とした体重は…
現在
記録に残したくない
目を背けたい
ので…
写真はご勘弁して頂くとして…
自己申告
83キロ‼️
体脂肪率20パーセント。
３ヶ月で10キロ落として１ヶ月ちょいで半分の５キロリバウンドってことですな…😓
いったいなんだったんだ‼️
こんな暮らし
こんなリズム
いったいなんだったんだ‼️
きっと何もかもが違う‼️
何もかもが違う‼️
ワァーオ‼️
えー…
ピンと来る人だけわかればよろしい。
そんな魂の叫びを熱唱したくなる…
なんだかなぁ…
って感じです。
あんなに頑張ったのに…
増えるのは一瞬だぜ‼️
中年脂肪付き易く
筋肉付き難し
光陰矢のごとく
もう今月46才になっちまうゴーマルでした。
３ヶ月減量生活！ 結果報告♪
どもです(^^)v
ゴーマルです♪
３ヶ月程前から…
痛風の発作発症をきっかけに…
短期集中食事制限による減量大作戦‼️
を決行致しておったゴーマルなのですが…
この度３ヶ月経ちましたので結果をご報告させて頂きます♪
別に３ヶ月って決めてた訳ではないのですが…
単純にもうツラいから止めたいのです‼️
始める前は…
体重88～90キロぐらいをウロチョロ致しておりました。
体脂肪率は24％くらい…
それでも構わずろくでもない食生活しておった訳です。
すると…
こうなる訳ですね…
痛いのは苦痛です…
痛い目にあって仕方なく食事制限に踏み切った訳です。
ダイエットなんてよ‼️
食わなきゃいいんだべ？
食わなきゃよ‼️
炭水化物食わなきゃいいのな？
１ヶ月目は半ばキレ気味に…
ひたすら摂取カロリーを抑えました。
主食はシラタキ…
ほぼ糖質オフしてみたのですが…
フラッフラに…
体重は確かにグングン落ちますが…
うむ…
これは無理だ。
仕事出来ん。
ってことで色々検索致しまして…
ダイエット時はたんぱく質の摂取が重要‼️
へー
なぁ～るほどね。
バカなおとっつぁんはようやく色々調べて知恵をつけました♪
低カロリー高たんぱくの物を食べねば‼️
２ヶ月目は…
おそらくもうじき鶏になるんではないか？
もしくは鶏の呪い及び祟りがあるのではないか？
ってくらいに…
鶏胸肉 ササミ 卵を食いまくりました♪
大豆たんぱくもだいずだよ？
そいだねー♪
ってことで納豆豆腐豆乳枝豆などの大豆連合軍も積極的に…
これでどうだコンニャロめ！
ところがなかなか体重落ちません。
正確にはわずかずつ落ちるのですが…
体脂肪率は横ばい…
そうなのです…
筋肉が落ちているのです…
うーむむむ…
恐れていた貧相な身体へ向かってしまっています。
調べてみると…
たんぱく質不足による筋肉の分解
意識して摂取してたたんぱく質の量が全く足りてないことが判明！
体重×0,8
ぐらいが１日の摂取目安らしい…
80キロ×0,8=64グラム
ほんとかよ⁉️
ちょっと食事だけで賄いきれる量ではありません…
３食サラダチキン食わねばなりません。
マジで鶏になる。
そこで…
科学兵器導入♪
圧倒的楽チンにたんぱく質を摂取できます♪
モソモソモソモソ胸肉食べる苦行から解放されます♪
ヨォーッし！
どうだ参ったか‼️
脂肪め‼️
グングン…
落ちませんねぇ…
何故？
うーむむむむぅ…
もちろん筋トレも毎朝欠かさずやっておりました。
筋トレっつっても昭和のオジサンは…
腕立て腹筋背筋スクワットで筋肉を製造してきたので…
近代兵器はコロコロのみ…
いわゆる自重トレーニングって奴ですな♪
食事制限して
たんぱく質摂取して
自重トレして
それでも…
ひたすら停滞期間に悩む３ヶ月でした…
悩み過ぎたのか？
はたまた鶏の呪いか？
ひぃー‼️
抜け毛が！
今まで見たことない量抜けた‼️
またまた調べてみると…
やはりたんぱく質不足である疑いが…
イヤハヤ…
痩せて健康になってもハゲは嫌‼️
ってことでボチボチまあまあ痩せたし…
３ヶ月で無茶な減量はやめました‼️
どーにかこーにか落ちました…
おおよそ10キロ減量。
昨年の写真がありました♪
１年程怠惰な生活を送ってきた息子と比較♪
だいぶ痩せたものの…
やはりなにかお爺ちゃんぽく痩せてしまいましたね…。
身体にハリがないっつーか…
筋肉も落ちたし…
なんだか骨は浮き出てるし…
息子の育ちぶりも笑える♪
まあいい‼️
ひとまず痩せたのは間違いない‼️
痩せて健康に向かってるか？
つーと…
８月頭に健康診断があったのですが…
祝♪
脱メタボ♪
自分で花丸つけちゃいました♪
その他もおおむね改善の方向♪
尿酸値もダウン♪
もう痛風患者じゃありません♪
中性脂肪もめっちゃ下がった♪
減量の効果ありでした♪
結果…
減量して健康に向かっているようです♪
ひとまず無茶なカロリー制限はひと区切りにして…
今後はなんとか維持していけるように食生活を模索していこうと思います。
やっぱり食べたい物もあるし…
ラーメンとかラーメンとかラーメンとか…
食べちゃった後の帳尻合わせ方法を確立しようと思います♪
そして…
無知無茶な減量は危険なのだなぁ…
と…
身をもって感じた次第です。
デブの次はハゲに悩むようになるんですかね？
トホホ…
色々なダイエット方法が世の中に溢れてて…
何を信じるのか？
って感じですが…
消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいのは間違いないですよね？
代謝の落ちてるオジサンはそーとー摂取カロリー落とすか…
そーとー追い込んだ筋トレして筋肉増量して代謝上げるか…
どちらにしても歳を取るほど過酷になって行くような気がします。
この先こんな減量は２度としたくないので…
なんとか太らない方向で頑張ることにします。
この３ヶ月で…
持ってるズボンは全てユルユルになりました‼️
困ったなぁ…
いいことばっかりじゃないですよ⁉️
ではでは♪
D・I・Y 棚作り♪
どもです(^^)v
ゴーマルでーす♪
この３年程…
自身の転職や女房の就職…
息子の寮からの帰還…
娘の受験期突入…
ライフスタイルの変化と共に…
荒れ放題の我が家だったのですが…
あまりにも酷い‼️
ってことで８月はバイトは休んで家のことに専念してみました♪
猛暑ですよね…？
このクソ暑い中エアコンのない部屋で受験勉強…
無理でしょ？
エアコン付けてあげられたらいいのですが…
先立つものがね…
ならば‼️
とりあえず来客用に…
などと設えた和室があるのですが…
まあ～ゴミ溜めになっておりました。
とりあえず和室にぶちこんどけ‼️
そうやってとりあえず見えない所に追いやったゴミ達…
イヤハヤ…
片付けるとなると大変でした‼️
まず壊れたテレビが２台…
息子を手伝わせて電気屋に運んで処分しました…
テレビ捨てるのに7000円程…
ふぅ…
まあ仕方ない‼️
気を取り直して断シャリっての？
捨てまくり‼️
古いけどとりあえず動くエアコン付きの和室を一先ず籠れる勉強場所に…♪
娘を隔離しつつ…
各部屋の大掃除‼️
圧倒的に収納が足りない‼️
つーか物が増えすぎ‼️
主に漫画本ですな…
ゴーマルの仕業です。
てな訳で急遽棚作りです♪
とりあえず空いてるスペースに本棚♪
リビングなので飾り棚風にしてみました♪
あれ～？😥
なんで画像が横になっちゃうの？
なんかね～
スマホ代わったら操作が前と変わっちゃって…
こうなると俄然ブログ書く意欲が失せちゃうんです…
画像が縦になったり横になったり…
すこぶる見にくい記事ですが…
オジチャン対応出来ないんで…
息子に教わるまで…
ご勘弁下さい😣
我が家には無駄にパソコンデスクの用なスペースがあるのですが…
まあ～見事に使ってない‼️
特にパソコン音痴のゴーマルには全くいらない場所でした…
こちらも元気にゴミ溜め状に成長しまして…
とりあえず収納力を上げるべく上部に丈夫な？😏
棚を作り…
いらないけど電話台を新設がてら…
我が家の電話は壊れてます♪
全て留守番電話になるみたいで…
鳴りません♪
固定電話に掛かってくるのなんてろくな電話じゃないんで放置してます♪
でもインターネットするのに一応必要なんでしょ？
よくわからねーけど…
そんなインターネット用の…
ゴチャゴチャゴチャゴチャ…
配線がとぐろを巻く奴らを隠すスペースを制作♪
ぶら下げたコルクボードを外すとサービスホールがあって修理交換出来るようにしました♪
和室だと胡座なので腰が痛い‼️
とのクレームが娘から早々に出てましたので…
こちらも勉強机として使って下さいな♪
っと娘に提供♪
こちらは椅子スタイルなので気に入ったみたい♪
ただし…
リビングで勉強されると…
息を潜めて生活するしかないゴーマルなのです…
ウッカリ屁もこけません。
２階の寝室にも大きめの本棚を制作♪
また横…
こっちは平気…
なんの差なんでせう？
天井いっぱいの作り付けの本棚憧れだったのです♪
壁中本棚にして漫画喫茶みたいにしたい‼️
オタク気質全開です‼️
こんな感じで…
ここのところ棚ばっか作ってるゴーマルなのです♪
まあ好きだからいいですけどね♪
家も片付くし♪
娘も快適に頑張ってくれてるし♪
良かった良かった♪
使う工具は…
インパクトは必須ですね～♪
あとは丸ノコ♪
ノコギリでももちろんオッケーですが…
あれば楽チン♪
あとはメジャーと差金♪
そんなもんですね♪
あとネジか？
紙ヤスリとかもあると便利♪
とりあえずこんだけあれば色々作れます♪
余った端材で工作♪
中学生の頃こんな簡単な本棚を授業で作りませんでした？
今回はパイン集成材っての使いました。
結構お高いですが綺麗なので選択♪
ニスとか塗ってあげるともっと綺麗になるのですが…
無塗装でもクロスと合ってる気がしたので…
つーか面倒くさいってのが本音ですがね♪
１ヶ所作るのにだいたい材料費が１万円ちょっと♪
高いっちゃ高いけど…
既製品でピッタリくるのなかなかないし…
自分で作っちゃえ‼️
なんて軽いノリでやってみました♪
D だいぶ…
I いい加減ですが…
Y 許してね♪
テキトー精神でやっちまいました～♪
ではまた～♪
セレナエアコン死亡！
どもです♪
最近身の回りの物が壊れまくるゴーマルでーす😭
日頃の行いがきっと悪いんでしょう…
セレナc25のエアコンのコンプレッサーがご臨終です…
走行中なんだかエンジンの吹けが悪くなり…
なんだなんだ？
信号待ちで…
ンギャ‼️
っとエンジン止まりました。
えぇ～‼️
なになになに～⁉️
エンジンかけるとすぐかかります。
良かった‼️
と思ったのも束の間…
ンギャ‼️
…なんかロックしとる…
すかさずエアコンオフすると…
エンジンはかかったまま…
出たよ‼️
コンプレッサーロックかよ⁉️
このクソ暑いのに⁉️
マジかぁ…😭
叫んでもわめいても壊れた事実に変化はありませぬ。
ちょっと前から
どっかカタカタいってやがんな～😥
とは思ってたんですが…
この時期にエアコンのコンプレッサーが焼き付きました。
はぁぁ…
猛暑に…
エアコン無し…
なかなかの絶望感…
エアコンが効かない事実も苦痛ですが…
修理費用…
リビルトコンプレッサーを検索しますと…
４万円弱…
むむぅ…
無理だ…
貧乏はツラいぜ‼️
仕方なくヤフオクで検索…
１万円即決の中古コンプレッサー１件のみ…
コンプレッサーの中古なんか買う奴なんか居ねーってことッスね😭
俺には選択の余地がないのでそれで…
１週間程窓全開で耐えました…
エアコン効かないセレナは…
わりと地獄です。
移動サウナって感じです。
ロックしたコンプレッサー…
暑い日に日向でジャッキアップしての作業でしたので…
写真はコレのみ…
意識朦朧となりながら得体の知れない中古コンプレッサーに交換しました😵
死ぬかと思った…😰
真空引きしてガス入れて…
祈りながらエアコンオン‼️
んー…
まあ効いてるけど…
音が…
ちょっと唸り音が…
こりゃまたすぐ焼き付くかね？
ギャンブルだね。
エンジンが止まるほどのロックしたコンプレッサー…
今回の用なケースでは…
コンプレッサーだけ変えればオッケー…
ではありません。
コンプレッサーが削れたカスがエアコンガスと共に回っているので…
コンプレッサー再ロックの可能性が高くなります。
各配管洗浄が必須なのです。
金があるならコンデンサーとレシーバータンクは交換が無難ッス。
ちなみにそれをやらないとリビルトコンプレッサーなどの保証効かないようです。
ま…
１万円の中古コンプレッサーなので無視しましたが…
とんでもないヤッツケ仕事ってことです。
金もなけりゃ時間もないから仕方ない。
ひと夏もってくれ‼️
それから１カ月程乗りましたが…
息子が仲間と出掛けたいからセレナ貸して欲しいって言うので貸したら…
コンプレッサーロックはしなかったものの…
やはり相当負荷が高いようでエンストしたと…
それも踏切で…
あぶねー‼️😱
パニクってぶつけて帰ってきました。
線路内で立ち往生してたら…😱
ぶつけたぐらいで済んで良かった🎵
実際走りも重くて…
燃費もクッソ悪くて…
しょっちゅうエアコンスイッチをオフしてました…
騙し騙し乗ってた状態だったんです😥
ヤッツケ仕事はダメってことですね。
なのに⁉️
さらにヤッツケ‼️
困った時のワコーズ😁💦
ワコーズさんの商品は高い‼️
高いけど良い‼️
死にかけのタントが改善して以来ワコーズ信者のゴーマルなのです🎵
ワコーズさんのパワーエアコンプラス
燃費の向上
静粛性の向上
冷却能力の向上
と謳ってあります。
まさしくゴーマルにピッタリ商品✨
こんなちっちゃい缶で5000円⁉️
コンプレッサーが１万円なのに…
安物買いの銭失い
不吉な言葉がよぎりましたが…
藁にもすがる想いで…
入れて見ましたよ🎵
結果…
さすがワコーズ商品‼️
気になってたコンプレッサーの唸り音はまずすぐ消えた‼️
走りは…
軽くなった‼️
まるでエアコンスイッチオフにした時のよう‼️
素晴らしい✨
5000円は高いと思ったけど…
これで延命できれば安いもんだ‼️
入れて良かった🎵
冷媒サイクル内にコンプレッサーの削れカスが飛び回ってるセレナにはもったいないかと思いましたが…
完璧に整備する金も時間もないし…
このまま乗ってても…
合言葉は
困った時のワコーズ‼️
試してみる価値はあるかと思いますよー🎵
ゴーマルのセレナみたいにロックしちゃう前に入れるのが絶賛オススメですけどね😭
ではまた～🎵
減量 経過報告
どもでーす(^^)v
ゴーマルでーす♪
丸々１ヶ月ブログサボりました…😥
イヤハヤ…
やむを得ず始めた減量大作戦ですが…
大苦戦であります‼️
最初パタパタっと５キロ程落ちて…
楽勝じゃんか？♪
などと思ったものの…
いわゆる停滞期って奴なのでしょうか？
体重落ちなくなりました…😣
１日の摂取カロリーはだいたい1200～1500キロカロリー程に抑えて…
糖質を減らして高たんぱく質の物を食べて…
具体的には…
米は玄米にして１食200グラム以下‼️
米抜く時はシラタキとか…
納豆豆腐豆乳などの大豆たんぱく質
痛風には海藻がいいらしいので海藻サラダとかメカブにモズクにトコロテン…
根菜類は糖質多いので避けて…
キャベツやモヤシ…
暴飲暴食が趣味だったゴーマルにしてはかなり頑張った食事制限です‼️
めっちゃツラいです‼️😭
美味しい物は脂肪と糖で出来てるってほんとですね…
豚バラブロック煮込んでカレー作って山盛り食べたい‼️
とか…
山岡家でラーメンライス…
カタメコイメオオメ…
とか…
オリーブオイルタップリ使ってペペロンチーノ♪
厚切りベーコンも入れちゃう？♪
とか…
頭の中は食べ物のことばかり…
体重は減っても…
ストレスで病気になるんではあるまいか？
などと悶々とした日々を過ごしておりました。
さて…
前回公開した86キロ時のゴーマル…
普通のおデブさんですね？♪
２ヶ月程頑張ってみたゴーマル…
どーすかね？
現在体重は80～82キロぐらいを行ったり来たりしておりまする…。
２回目の停滞期がやって来てます。
ここを乗り越えてなんとか70キロ後半にしたいと思ってますが…
なかなか上手く行きませんな😥
近々健康診断があるので…
痩せることでどれだけ健康になったか？
そんな結果も踏まえて最終記事にしたいと思っております～♪
ではまた～♪
