休前日♪
どもです(^^)v
貧乏暇なし!!
負のスパイラル真っ只中のゴーマルでーす♪
なんだかダルい…
筋トレ？
ナニソレ？
なんだか気力もない…
ブログ？
ナニソレ？
疲労感が半端ない…
ダイエット？
ナニソレ？
何事にもやる気の出ない…
怠惰な生活を送っておりました…。
嫌にダルいな…
と思ったら…
３週間休んでなかった…。
気の持ちようでどーにかなるべ!!
って思ってましたが…
今の俺にはこの辺が限界なようです。
特に…
休んでねー!!
って気がついてしまうともうダメ!!
そんなこんなで明日は休みます♪
今夜は久々の休日前夜♪
なんか晴れ晴れ～♪
なんかウキウキ～♪
なんかワクワク～♪
よぉ～っしっっっ!!
今夜は呑んじゃう!!
もちろん毎晩酒飲んでますが…。
今夜は気分が違うぜ!!♪
やったるでぇ～♪
などと眉毛ひとつ動かさぬポーカーフェイスで…
ひとり心の中でほくそ笑んでおった訳ですが…
瞬殺!!
あれ!?
おっかしーな!?
秒で落ちたみたい!?
家に帰って～
缶ビール１本飲んで～
いつもの安焼酎飲んで～
飲んで～…
ん？
どしたっけ？
はっ!!
っと目覚めた深夜１時…
焼酎グラスにはナミナミと焼酎が…
うーむ…。
休前日を楽しむ間もなく落ちたか…。
なんてもったいない…。
もう休み当日じゃんか!?
むむむぅ…。
なんか損した気分…。
なんかしねーと!!
ならば!!♪
むふふ♪
寒いしさ♪
寒い時はねぇ？♪
そういえば買って忘れてたコイツを…♪
食べちゃお♪
ダイエットなんか知るもんか!!
さてさて♪
お湯を入れて…
５分…
待てないんだよね～俺♪
なげーよ５分!!
だいたいいつも麺ポキポキいいながら食べちゃう♪
…うむ…。
ナニコレ!?
旨くない。
…正確には…
旨くない
…は言い過ぎた。
ごめんなさい。
うーんとね…
蒙古タンメン中本ったらさ？
辛さは当然じゃない？
チーズ入れたら当然マイルドになりそうだよね？
でもそこをあえて…
中本ブランドで…
チーズの一撃
だよ？
どんなだ？♪
突き抜けた辛さにチーズのコク♪
みたいの期待しちゃった訳ですよ…。
ハードな奴ね♪
結果…
ピリ辛味噌ラーメンにほんのりチーズ風味…。
優しい味です。
これなら普通の中本にチーズ自分でトッピングした方がマシだった…。
中途半端過ぎる!!
辛さも半端
チーズも半端
チーズの一撃!?
なんだそりゃ!?
わざわざ喰う価値なし。
２度と買わねー!!
こんな物をウキウキワクワク期待して食べちゃった45才初冬の深夜２時…
騙された…。
なんて悲しい…。
注意！
前述の通り…
休前日のワクワク感…
なにか普段と違う楽しみを…
なんて期待がデカかっただけに…
その反動もデカいわけです…
普通に美味しいカップラーメンですよ。
ゴーマルの期待値が異常に高かっただけです。
そもそも所詮カップラーメンですからね…。
そんなに期待しちゃいけません。
酔いどれ親父の戯言になど惑わされず…
ご自分の味覚で判断してくださいね♪
深夜に蠢くゴーマルでした～♪
ではまた♪
Bon Cabe♪
どーもー(^^)v
なんだかさ…
気持ちがね…
沈み気味なんです…
なんだろね!?
なんか全て気に入らねー!!
なんか全て俺が悪いんだろ!?
なんか全て捨ててー!!
なんだそんな鬱々とした日々を過ごしておりましたゴーマルでーす!!
そんな時はさ♪
刺激が足りねーんだよね!?♪
つーことでさ♪
つまらない日常に刺激を…
と…なると…
日々の食事を刺激的にするしかあるまい!?
ゴーマル辛い物好きでしょ？
と…頂いたコイツ…
ネットで調べてみたら…
ボン チャベ
って読むらしいッス♪
インドネシアの香辛料♪
ボン チャベが商品名なのかメーカー名なのかわかりませんが…
恐らく商品名でしょう♪
そんなボン チャベちゃん♪
何の15倍なのかサッパリわかりませぬが…
シャア専用ザクだってノーマルの３倍しか速くないのに…
15倍辛いって…
なんかスゴい♪
何かより15倍も辛いコイツ…
結構辛い♪
辛いけど美味しい♪
簡単にいっちゃえば…
だいぶ辛いフリカケ♪
これがねぇ…
クセになる!!♪
なんにでもフリカケてたらあっというまに無くなりました…(T_T)
娘に合わせて中辛にせざるを得ないカレーに…
娘に怒られちゃうから唐辛子控え目のペペロンチーノとか…
娘の一声で豆板醤使用量の極端に少ない麻婆豆腐とか…
辛さ控え目の残念なガパオライスとか…
その他色々…
辛さに弱い娘に合わせてると全くもって腑抜けた代物を食べざるを得なかった訳ですが…
和風には当然コレ♪
パスタとか酸味が合う奴はコレ♪
中華っちゅうか…(￣ー￣)
ラーメンなどにコレ♪
それらの辛みを補うのがコレ♪
って感じで個人的に辛みの調整を卓上調味料で調整しておった訳です。
そんな中出会った…
ボン チャベちゃん♪
なかなかいいよ♪
辛いだけじゃなくてうま味もあるし♪
まあ…
科学調味料なんだろうけどさ…
気にしなぁーい♪
なんにでも合うよ♪
和風も洋風も中華も…♪
もちろんエスニックも♪
どこかで見かけたら試してみて～♪
そんなに凶悪な辛さじゃないですよ♪
そんな辛み調味料の紹介でした～♪
刺激的な食事で気分アゲてこ～♪
お腹弱い人は止めておいたほうがいいですよ♪
他の方法で気持ち盛り上げてね♪
ではでは♪
カプサイシン摂取して頑張りませう～♪
辛旨い♪
シニアバスケ 交流戦
どもです(^^)v
ゴーマルでーす♪
先日…
シニアバスケの交流戦がありまして♪
スポット的な…
勝っても負けても…
次はない♪
ぶっちゃけ勝ち負けあんま関係ない!!
相手はどちらのチームなんですか？
知らねー。
交流してねーじゃん!?
そんな謎の交流試合こそ…
俺みたいなベンチ暖め係が出られるチャンス♪
ガチな人達ゃこういう試合には来ないからね…。
ってことで…
実は一月前からこの日の為に筋トレをやり込んできたのです!!
朝っぱらからバーピージャンプ頑張って…
スクワットに腹筋ローラー…
ボールも触って…
ヨレヨレで会社来てた訳です♪
ところがですねぇ…。
この日の為に!!
なんて…
意気込み過ぎちゃいまして…
当日ガッチガチ…(×_×)
普段の練習だと…
息が上がっても…
収まるの早くなった～♪
なんて秘かにトレーニングの成果にちょっぴり自信を持って挑んだ訳ですが…
緊張すると息上がりっぱなし!!
頭真っ白!!
なんか妙に汗だく!!
あんなにスクワット及びバーピーやったのに足上がんねー!!
せっかくスタートで出たのに…
３分程でひっこめられちゃった…(T_T)
コートの外からは…
あからさまに素人が挙動不審な動きしてるのモロバレだったのでしょう…。
まあ自分でも何も出来てないのわかってたから仕方ないんだけど…。
イヤハヤ情けない。
こんなプレッシャー感じ無くていい試合なのに…。
メンタル弱。
その後ちょこっと出たけど…
ノーゴール…(T_T)
パスミスだらけ…(×_×)
いいとこまるでなし!!
役立たずとは正に俺のことだ!!
試合も１点差で負け…
スタートが悪すぎた…
トホホのホ…。
反省点
気負い過ぎた
ってことは…
出来もしないのに良いとこ見せようとしたってことだね。
まあ…無理な話だよね。
ちょこっと動けるようになっただけでバスケは上手くなってないもんね…。
何か自分に自信が持てる武器がないとですね～。
次は26日が大会…
出番ないな～これじゃ…
３週間あるから基礎体力向上計画は続けて…
バスケの勉強もしないとダメだね…。
最近の用語がすでにわからねー…。
今は…
ドリブルでカットイン♪
とか言わないのね～？
そこはドライブだよ!!
とか言われちゃう…
なんか馴染めない…。
ハイローからインサイドアウトがなんちゃらかんちゃら…
とか…。
俺が中学の時はドリブルだったもーん。
試合だって前半後半しかなかったもーん。
内とか外とか上とか下とか言ってたもーん。
アメリカかぶれしやがって…
素直になれないゴーマルなのです。
大会まで練習も３回あるから…
毎回ちょっとずつテーマを決めてやろう!!
今日は外からシュート打つ!!
とか
今日はローポストで頑張ってみる!!
とか
今日はリバウンド集中!!
とかね…。
無駄な努力？
わかってます!!
でも頑張る♪
ちょっとずつちょっとずつ…。
スローダイエット♪
どもです(^^)v
人生色々ありますが…
暗くなってもいいことないので…
無駄に明るいゴーマルでーす♪
さて…
努力と根性
とか
辛抱と継続
とかって尊いお言葉とは…
まるで無縁な人生を歩んでおるゴーマルですが…。
頑張った!!
いや!!
頑張ったingだ!!
頑張ってる!!
なんとなんと!?
５月頃から始めた筋トレダイエットが続いているのです!!♪
得意技 三日坊主
の…俺にしては快挙!!♪
正確には…
筋トレを取り入れる以外は全く何も変えないダイエット♪
略して
筋トレダイエット♪
えーえーそうなんです…。
自分に甘いゴーマルは…
酒は飲むわ…
タバコは吸うわ…
ラーメン食うわ…
甘い物まで…
暴飲暴食は全く変えていないのです♪
筋トレをほんのちこっと取り入れる以外は全くもって怠惰な今まで通りの生活なのです♪
だもんで…
結果は中々出ない!!
当然ですな…。
だがしかぁ～しっ!!
生まれて初めて…
継続は力なり
なんて言葉を秘かに実感しております♪
ヤベー!!
ちょっとハードル上げすぎた!!
や…
ちょっと軽い筋トレ続いてるだけッスから…。
大したことないのマジで…。
現在のゴーマル…
オッチャンは平気でパンツで写っちゃう♪
半年程前のゴーマル…
ヤッパリ親子でパンツ姿!?
バカだねぇ♪
ね？
大したことないでしょ？
すこ～～し絞まったかな？♪
くらい。
半年やってコレ!?
だって食ってるもん♪
でもね!?
前より食っても太りにくくなってきたみたい♪
筋肉ついてきたからかな？♪
バスケも調子良い♪
ジワジワ効いてる感じですよ～♪
効き目はスローですが…
好きな物食べてるから別にストレス感じないし～♪
筋トレは辛いけどバスケの為にもなるし～♪
ってことで…
全部を痩せる為に変えて実行するのが苦痛な人向きダイエット♪
それがスローダイエット♪
と…
勝手に命名してみた♪
ひとつだけ変えよう♪
食べるの減らせるって人は減らせばいいし♪
無理って人は…
何かひとつだけ運動を取り入れよう♪
あんまキツいと続かないから楽～なのでもいいから♪
合言葉は…
やらないよりマシ!!
当然ひとつしか変えないんだから効果なんてなっかなか出ない!!
毎日体重計に乗るとか無駄なことはやめましょう♪
欲張っちゃいけません♪
やらないよりマシ!!
の精神で行きましょう♪
ちなみにゴーマルの取り入れた筋トレは…
ご存知腹筋ローラーね♪
コロコロコロコロやってます♪
休む日もあっていいし♪
回数少ない日があってもいい♪
やらないよりきっとマシだから♪
最近は…
膝コロを10回３セット♪
さらに…
スクワットを10回３セット♪
さらにさらに♪
バーピージャンプを10回３…やりたいとこですが…２セットが限界♪
バスケで動けるようになりたくて…
運動強度上げてます♪
３種類一気にやる日もあれば…
１種類ずつ３日がかりの時も…
回数少ない時も…
もちろんたまには全くやらない日も…
全て…
やらないよりマシ!!♪
ってことで♪
短気でせっかちなゴーマルですが…。
珍しくジワジワスローに攻めてます♪
三日坊主の他に…
リバウンド
って得意技も持ってるので…
パーッと痩せて
パーッと太る
では今まで通り。
太りにくい体をジワジワスローに目指してますよ～♪
ひとつだけ変える
やらないよりマシ
焦らない
これだけ♪
そんなスローダイエットを頑張り過ぎずに頑張ってみましょう♪
ゆっくりゆっくり♪
オッチャンは急の付くことやると壊れちゃうからね～♪
ではでは～♪
子宮頸ガン
今日久しぶりに前職の仲間から連絡があった。
21日に奥さんが亡くなり…
昨日荼毘に付して…
ようやく
一息ついたところだと…
子宮頸ガンだったそうだ。
なんとなく異変に気がついて病院に行ったものの…
ステージ４のＢ
いわゆる末期
すでに肝臓に転移があったそうです。
年齢はゴーマルのひとつ上
綺麗なかわいい奥さんでした。
仲間も
そんな奥さんが大好きで大好きで…
気を使って全てが終わってからの連絡でした…
寂しい
知ったところでなにも出来ないけど…
やはり
もう灰になってしまった奥さんとの対面しか残されていないことが寂しい…
いや…
大好きなカミサンを亡くす…
そんな中で俺らに気を使ってくれた…
それは痛いほどわかる。
だがしかし…
あっという間だったそうです。
異変を感じて病院に行って半年足らず…
辛いね
どーにもならないこの想い
この仲間はね
何年か前に…
息子がね…
肉屋のアルバイト中に挽き肉作る機械に手を巻き込まれて…
親指以外の全てがミンチに…
神様っていないよ
居るならとんでもない奴だよ
どーしてこんなことするんだろうね？
なにか悪いことしたのか!?
実在するなら殺してやりたいね
神
世の中どーにもならないことがいっぱいですね
人は必ずいつか死ぬ
わかってるけどさ!!
まじめに一生懸命に生きてる人に…
この仕打ちはないよ！
そんな話は世の中に溢れてますよね…
わかってる
サイレントキラー
正に音もなく忍び寄る死の病
神はいない!!
居るならとんでもないサディストだ!!
俺はアンチ神だ!!
実在するなら今までのツケを払わせてやる。
自分の身は自分で守るしかない。
どうか悲しい話が増えないように…
早期発見早期治療
願います。
全世界に平和を
なんて尊い考えは俺には出来ません
申し訳ないが…
せめて知った顔は…
平々凡々と…
年取って…
寿命だね…
なんて死にかたであって欲しい。
エゴイストのゴーマルでした。
台湾カラスミ♪
どもです(^o^)v
尿酸値とコレステロール値が高いので魚卵は控えなさい!!
な…ゴーマルでーす♪
魚卵…旨いですよね？
イクラ…ロシア語でスバリ魚の卵のこと♪
日本では鮭の卵ですね♪
大好きです♪
今年は不漁らしく…
生筋子買って作る…
自家製イクラ醤油漬けがまだ食べられていません(×_×)
タラコ…主にスケソウダラの卵♪
ゴーマルは焼きタラコを延々と食い続ける自信あります♪
焼き方は大ぶりのをウェルダンで♪
ホロホロで旨いよね～♪
そんな魚卵好きのゴーマルですが…
カラスミ…ボラの卵♪
縁がなくてね～。
高いし。
食べたことありませんでした。
カラスミの原料…
ボラの卵…
ボラ…
海の魚ですが…
わりと気水域に入りこんで…
かなりの淡水にも適応しちゃう魚なので…
海から100キロ以上離れたこの辺りにも普通に居ます。
そこらでぴょんぴょん跳ねてますよ♪
海から淡水に上がった魚は…
食えた物じゃないです。
臭い!!
釣れた魚体がそもそも臭い!!
きっと綺麗な川ならそんな事ないのでしょうが…
下流域では…
様々な人間の営みの汚染が集約してるので…
海から上がってきた汚れなき魚体は…
たちどころに汚染されるようです。
早い話が…
この辺りではボラなんか釣れちゃうと…
足で蹴っ飛ばして水に戻すような魚な認識なのです。
そのボラの卵…
日本三大珍味とされているわけです。
ウニは…ウニですね？♪
コノワタ…ナマコの腸の干物
カラスミ…ボラの卵の干物ね♪
マジか!?
なんで高いの？
ボラだよ!?
って感じです。
そんなボラの卵＝カラスミなので…
食べようとすら思わなかったわけです。
ですが…
娘が高校の修学旅行で台湾に行き♪
おみやげに買ってきてくれました♪
350元だって♪
日本円にすると1400円くらいみたい♪
ただスライスして食べるとだいぶ曲者…
生臭みが強い。
けっして不味くもないが…。
日本酒がなかったので…
薄くスライスして…
軽く焼酎足らして…
トースターで軽く炙ってみました♪
表面にジワジワ油が出るくらい♪
別物!!
絶品!!♪
旨い!!♪
なんとも言えないけど…
なんだか懐かしいような…
食べたことあるような…
伝わらないでしょうが…
もっとしょっぱいかと思いきや…
塩気はさほどでもなく…
ちょっとスモークチーズのような発酵食品感…
ホロっとほぐれるが…
タラコより細かいネットリした小さい粒の魚卵感…
いい意味の生臭さ…
焼いたから香ばしい♪
サケトバの血合い部分の風味にちょっと似てるような…
そんな感じです。
わかるかな～？♪
これは旨い!!
珍味好きなら間違いない!!
酒のツマミの要素を集めたような感じ!!
炙ることでカラスミのちょっとキツい曲者ぶりが全て良い方向に向かいました♪
いやぁ～♪
これは楽しめる♪
最高のおみやげです♪
魚卵は控えましょう
つったってよ!?
娘のおみやげだもの!?
食べるほかあるまい!?
一番最高のおみやげは…
元気に帰ってきた娘の土産話なんですけどね♪
楽しかったみたい♪
良かった良かった♪
ついでに娘が…
一緒にご飯食べると色々わかるね…
ご飯粒いっぱい皿につけたままご馳走さまとか言ってる男子とかさ!!
ないわ～。
って思ったって♪
よしよし♪
正しい感覚だ!!
男を見る目も正常に育ってるようで嬉しい♪
そういうボンクラ連れて来ないだろう♪
美味しいけど魚卵です。
ギャー!!
ちょっとずつ大切に食べましょう♪
そんな初カラスミレポートでした～♪
EDC？
どもです(^o^)v
ゴーマルでーす♪
最近…
うすらぼんやりYouTubeなど眺めておりますと…
EDCグッズ♪
とか
EDCセット♪
などと言う動画をちょいちょい見かけます。
なんのこっちゃ？
Every Day Carry
の略だそうです…
DAI語!?
アイハブアペン!!
くらいの英語能力のゴーマルでもさすがにこれくらいはわかる♪
毎日持ち歩く物ってことでしょ？♪
お気に入り♪
って感じなのかね？♪
そんなの紹介する下らねー動画なんて作って…
誰が見るんだよ…
俺でした!!(^o^)v
なんだかすっかり影響されて♪
ゴーマルのEDCグッズ？
紹介しちゃいます♪
興味ねー？
はい!!
そんなお方はここまでで(^^)
サヨウナラ。
もちろん…
ゴーマルに拘りの持ち物なんてそんなにないですよ♪
高価な腕時計!!
とかあれば格好良いんでしょうけどね～♪
生憎と高価な物など持っておりませぬ!!
普段出掛ける時は…
中身のスリムな財布
当時一番スリムなスマホ
スリムなタバコ
鍵セット
だけです♪
なにかとスリムな物を選ぶのは…
なにかの願望でしょうか!?
この中でも唯一ちょっぴり拘りあるのは…
鍵セット♪
中でも特にお気に入りは…
もう20年以上使ってるビクトリノックス製のキーホルダー♪
ベルトにイチイチ通すのではなく…
ベルト絞めたまま着脱出来る優れ物♪
ビクトリノックスのマークは早々にどこかへ飛んで行き…
鍵を下げる部分は錆たので…
息子のランドセルに付いてた金具を拝借♪
これも鍵の脱着が楽チンなお気に入り♪
これに日頃ぶら下げてるのは…
車の鍵ね♪
これは説明不要ですね♪
車で出掛けない時は車の鍵だけ外して行くので…
先程のランドセルの金具が大変便利なのです♪
それから家の鍵と…
ガソリンスタンドのスピードパスと…
LEDライトと…
ビクトリノックスのナイフのセット♪
ナイフったってちっちゃいのですよ♪
銃刀法には触れません♪
刃渡りおよそ35ミリ♪
ナイフってより…
ハサミがものすごく便利で一番使う♪
バカとハサミは使いようってね♪
次によく使うのはトゲ抜きだね～♪
何度も助かった♪
トゥースピックって楊枝もついてる♪
楊枝として使ったことないですが…。
あとはなんだかわからないマイナスドライバー兼ヤスリ？
みたいなの…
ちょっとこじったりする時にたまに使う♪
何徳ナイフ？
わからねーけど…
常に持ち歩いてるとなにかと便利でそこそこ出番あり♪
スピードパスはセブンイレブンで使えるナナコ機能付き♪
一度も使ってませんが…
LEDライトはねぇ…
昔はミニマグライトっての長いこと愛用してたんですが…
メッチャ暗くて…
あるときLEDライトの明るさにたまげまして!!
小さいの見かけては買っているのですが…
どーも長持ちしない。
お気に入りとまで行かない。
これも買ってみたものの…
ホームセンターで安く売ってるような奴だから仕方ないんだろうけど…
横っちょについたスイッチがダメ!!
置いておくと無駄に点いてたり…
そのくせ肝心の時に押しても点かなかったり…
なんだよ…もう!!
って感じで甚だ使えない奴だったのです。
今でも気まぐれに点いたりしますが…
いつも良さげなミニLEDライトないかなぁ～♪
と思っていたところ…
良さげ♪
小さき者を愛でる傾向にあるゴーマルには抜群の小ささ♪
うんうん♪
いいね♪
カッコイイ♪
今までのより小さくて軽い♪
素晴らしい♪
充分な明るさ♪
ボタンじゃなく捻って点けるタイプ♪
誤作動しなさそう♪
あとは耐久性ですが…
これは試してみるしかないですね～？
丈夫だといいなぁ～♪
マイナーチェンジした…
ゴーマルのEDCキーセット♪
男は…
刃物と明かりは常に装備しておくべきだ!!
などという訳のわからない独りよがりな信念のもと…
いつもこの装備なんですよ～♪
ベルトに刺して歩くと…
カッチャカッチャカッチャカッチャ…
わりとデカめな音がするので…
隠密活動をモットーとする人には向かないですよ♪
お父さんが歩いて来るといつもその音がするから…
結構遠くからでもわかるよ。
などと娘に言われるくらいです♪
なんの参考にもならなかったですかね？♪
そりゃそうだ!!♪
自分のお気に入りを勝手に紹介しましたからね～♪
いつも独りよがりなゴーマルブログなのれす～♪
たまたま興味があったり♪
超絶暇で死にそう!!
って時にうすらぼんやり読んで下さいね♪
気が向いたらまた～♪(^^)
